冬奧會(huì)冠軍谷愛(ài)凌當(dāng)被采訪問(wèn)到其成功秘訣時(shí)，她說(shuō)：“我的秘訣是每天睡10小時(shí)的覺(jué)，睡覺(jué)是一個(gè)促進(jìn)身體和大腦成長(zhǎng)的過(guò)程?！彪S著人們生活節(jié)奏加快，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了不同程度的睡眠問(wèn)題，根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。

3月21日是第 22個(gè)世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“良好睡眠、健康同行”。為向大眾宣傳健康睡眠的重要意義，普及睡眠相關(guān)科普知識(shí)，襄陽(yáng)市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在嚴(yán)格遵守疫情防控要求下開(kāi)展了病區(qū)內(nèi)的小型睡眠科普宣傳活動(dòng)。

此次科普由襄陽(yáng)市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心技師周曉玲主持，她從什么是睡眠障礙、改善睡眠的方法及怎樣正確應(yīng)用睡眠藥物，向大家做出了科普介紹。呼吁大家關(guān)注睡眠健康，養(yǎng)成健康睡眠的好習(xí)慣。

這次科普不但讓大家學(xué)習(xí)了健康睡眠的相關(guān)知識(shí)，也教會(huì)了大家如何改善睡眠及調(diào)節(jié)睡眠的方式方法，為患者的睡眠健康保駕護(hù)航。

(神經(jīng)內(nèi)科三病區(qū)  尹君蘭 張自艷)