不少人“陽康”后出現(xiàn)咳嗽、乏力、失眠等一些長期癥狀。與普通人相比，腫瘤患者是新冠重癥的高危人群，那么“陽康”的腫瘤患者需要注意什么？

一、“陽康”情緒篇：接納焦慮，順其自然

腫瘤患者“陽康”后，手術、放療、化療等被中斷的抗癌治療又提上日程。

“我剛轉陰，身體還很虛弱能馬上做化療嗎？”

“我放療被中斷了，療效會受影響嗎？”

面對一個個現(xiàn)實問題，焦慮情緒隨之而來。這是我們的本能，當焦慮情緒在一定范圍內時，是正常的心理反應，我們應該接納、正視這種情緒，學會自我溝通。如果新冠病毒打破了您的治療計劃，應該及時和相關醫(yī)生溝通，聽取醫(yī)生專業(yè)的治療意見。

二、“陽康“睡眠篇：保持健康的睡眠狀態(tài)

長期的睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險，損害認知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。腫瘤患者陽康后如果總是睡眠不足，身體的抵抗力會下降。建議腫瘤患者每天保持充足的有效睡眠?？梢酝ㄟ^練習肌肉放松和呼吸放松等方式改善睡眠；如果長時間被不良睡眠（入睡困難、早醒、多夢等）狀態(tài)困擾，可以在醫(yī)生的指導下進行物理治療和藥物干預。

三、“陽康”飲食篇：加強營養(yǎng)，吃出健康

腫瘤患者由于手術和放化療的影響自身免疫力偏低，感染新冠后身體往往更為虛弱，因此需要加強營養(yǎng)。建議每天一日三餐，保證4大類食物攝入，包括谷薯類（糧類）、蔬菜水果類、蛋白質類（尤其是優(yōu)質蛋白質），以及油脂類（包含烹調用油和堅果）；豐富多樣的食物類別，粗細搭配，同時在飲食中注意蛋白質與碳水化合物、脂肪的比例。吃得科學合理，有助于改善自身的免疫力，促進身體康復。

四、“陽康”“復陽”篇：甄別信息，科學應對

近期網絡媒體關于“陽康”后“復陽”的爭論很多。

“陽康以后能不能洗澡？”

“陽康久咳不愈查出白肺！”

“毒株XBB專攻胃腸道，要囤蒙脫石散是真的嗎？”

如果我們過多關注這類報道不免會產生焦慮、緊張等負面情緒。因此建議腫瘤患者“陽康”后適度瀏覽新冠病毒相關信息，不對未經證實的負面信息過度關注，不做過度或不必要的擔憂。要科學看待新冠的影響，對網絡信息要有客觀的甄別能力。日常生活中，要保持良好習慣，如戴口罩、勤洗手、多鍛煉、多開窗通風等。（東津院區(qū)胸部腫瘤一病區(qū) 陳艷）