他們，讓奔跑更安全，康復(fù)更科學(xué)！

2023年“襄馬”賽場上，有這樣一個集體，他們用科學(xué)專業(yè)的技能，為選手緩解傷痛

他們用真誠與關(guān)心，為比賽增添絲絲溫暖。他們就是襄陽市中心醫(yī)院康復(fù)治療團(tuán)隊，讓我們一睹他們的風(fēng)采吧！

專業(yè)技能

助選手“滿血復(fù)活”

為解決運動后常見的肌肉疲勞、肌肉拉傷、肌腱損傷、痙攣、腰痛等癥狀，襄陽市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科專門組建了一支由14人組成的骨科康復(fù)、運動損傷康復(fù)、水療康復(fù)的康復(fù)治療團(tuán)隊。他們提前進(jìn)行了系統(tǒng)、全面、專業(yè)且針對性強(qiáng)的康復(fù)集訓(xùn)，專業(yè)性強(qiáng)、技術(shù)能力過硬。

比賽當(dāng)天，他們攜帶肌內(nèi)效貼，滾軸，筋膜槍等專業(yè)工具，在健康跑終點和半馬終點，為運動員們提供賽后放松以及賽事安全事項的宣教。

運動員在比賽過程中高度緊張并且體能消耗過大，在賽后出現(xiàn)了肌肉拉傷和抽筋，康復(fù)師進(jìn)行針對性的治療。

悉心解答

讓比賽“襄”情四溢

除了提供專業(yè)的運動康復(fù)服務(wù)，他們還會耐心地為選手們解答各種問題，給予鼓勵和支持。讓每位選手在完成賽程的同時，感受到襄陽市中心醫(yī)院的關(guān)愛，更感受到湖北襄陽這個城市濃厚的“襄情”。

襄陽市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科是湖北省臨床重點?？疲\療范圍涵蓋重癥康復(fù)、神經(jīng)康復(fù)、脊髓康復(fù)、肌肉骨骼康復(fù)、心肺康復(fù)、老年康復(fù)、腫瘤康復(fù)、中醫(yī)康復(fù)、盆底康復(fù)、兒科康復(fù)等，分設(shè)康復(fù)評定部、運動治療部、作業(yè)治療部、吞咽言語治療部、生物工程部、物理因子治療部、中醫(yī)傳統(tǒng)治療部及磁治療中心、水療中心、高壓氧治療中心。

賽后放松小知識

1．徒手牽伸：徒手牽伸動作簡單有效，對于肌肉的緊張、韌帶過硬都有很好的放松效果。

2．泡沫軸放松：泡沫軸放松可以增強(qiáng)身體的柔韌性、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)各肌肉組織的放松。

3．筋膜槍放松：筋膜槍能夠通過高頻振動使肌肉放松，幫助緩解劇烈運動后導(dǎo)致的肌肉酸痛和長期工作或久坐導(dǎo)致的肌肉疲勞或不適感。

4．深層肌肉刺激放松：利用深層肌肉刺激儀（DMS）進(jìn)行放松，DMS高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生有節(jié)奏的按壓與振動，針對深部肌肉組織擊打與振動，有效促進(jìn)血管舒張，松解粘連；促進(jìn)乳酸循環(huán)，減少乳酸堆積；緩解肌肉痙攣，降低肌肉緊張。