太突然！年僅25歲女演員猝死！為什么很多人年紀(jì)輕輕就心梗？
1月2日，電視劇《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞的母親發(fā)微博透露，年僅25歲的孫僑潞在1月1日因心梗猝死去世。近年來，年輕人猝死的發(fā)生越來越多，甚至很多都是平時(shí)身體健康的人，卻也逃不過心梗猝死的魔爪！
年輕人發(fā)生心梗更容易猝死？
2021年1月3日，解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心副教授陳海旭在科普中國刊文稱，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約80％以上的猝死為心源性猝死。相對于老年人，年輕人發(fā)生心梗時(shí)更容易猝死。老年人由于基礎(chǔ)疾病的病程長，常見的冠心病、高血壓、肺心病、擴(kuò)散性心肌病、肥厚性心肌病等等，反復(fù)發(fā)病，身體機(jī)能就會有一種耐受或者代償。而對于年輕人，由于心臟沒有形成代償保護(hù)機(jī)制，很多人因急性心肌梗死誘發(fā)惡性心律失常。比如，室顫就相當(dāng)于心臟驟停，瞬間失去意識導(dǎo)致猝死。年輕人的猝死尤其讓人無法接受。猝死往往突然發(fā)作，可以發(fā)生在任何時(shí)限、任何地點(diǎn)、任何人群——甚至看似是“健康”的人。
事實(shí)上，所有的猝死都是身體“蓄謀已久”的行為，發(fā)生的誘因也有跡可循。猝死誘因主要有：過度疲勞、長期熬夜、情緒激動、緊張壓力大、大量酗酒等。要命的是，出現(xiàn)心梗癥狀后，年輕人往往不認(rèn)識，也想不到自己的心臟會出問題，他們要么就是忙于工作，生扛著不去醫(yī)院，要么就是誤當(dāng)作其他的病而看錯(cuò)了科室或是自己隨便吃點(diǎn)其他的藥，結(jié)果常常是導(dǎo)致錯(cuò)過了最佳的救治時(shí)間。有些人在猝死發(fā)生前沒有冠心病的常見癥狀，或者沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，特別是年輕人患者，雖然有不適癥狀，但往往未引起重視。
解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心副教授陳海旭表示，猝死發(fā)生前，有些人會出現(xiàn)心慌、胸悶、胸疼、呼吸困難、頭暈、乏力等癥狀，也有人會出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀。對于年輕人，特別是那些工作壓力大，過度疲勞、長期熬夜、心情抑郁、大量喝酒的高危人群，如果長時(shí)間感覺疲勞、乏力，還伴有胸悶、肚子疼等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。
為什么越來越多心梗找上年輕人？
鄭州市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科王建華2017年在其醫(yī)院公號發(fā)文介紹，心梗找上年輕人主要有以下幾個(gè)原因：
1. 體力勞動減少。一些年輕人出門乘車，上下班電梯，久坐于電腦前，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
2. 吸煙過多。煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進(jìn)入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導(dǎo)致急性心肌梗塞的發(fā)生。
3. 暴飲暴食。為了消化食物，大量血液向胃腸轉(zhuǎn)移，供應(yīng)心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負(fù)擔(dān)。如果吃得過于油膩，攝入太多脂肪，還可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，促進(jìn)血栓形成，引發(fā)心肌梗塞。
4. 過度勞累。中青年心肌梗塞的發(fā)病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規(guī)律、過于勞累的生活，非常容易導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，從而誘發(fā)心肌梗塞。
5. 壓力過大。生活節(jié)奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時(shí)，會大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經(jīng)興奮，這很容易引起心肌梗塞發(fā)作。
預(yù)防心梗控制好這個(gè)指標(biāo)！
針對心梗年輕化，南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心內(nèi)科周滔提醒，應(yīng)從四大方面預(yù)防心梗發(fā)生。
一是生活有規(guī)律，早睡早起，每晚睡足8小時(shí)，避免熬夜工作、精神緊張；
二是堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動，避免久坐，堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動，保持正常體重、增強(qiáng)心肺功能；
三是以低鹽低脂、清淡飲食為主，按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)；
四是戒煙限酒。吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關(guān)，大量飲酒可使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。
除了以上的預(yù)防措施，定期了解自己的血脂指標(biāo)也很重要。阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師陳偉偉2016年在健康時(shí)報(bào)表示，冠狀動脈的阻塞，離不開血脂中的低密度脂蛋白膽固醇日積月累的“破壞”，也就是我們常說的“壞膽固醇”。
建議：
1.缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，應(yīng)每6個(gè)月測量1次血脂。
2.40歲以上男性和絕經(jīng)后女性，每年進(jìn)行血脂檢測。
3.20歲以上成年人，至少每5年測量1次血脂。
來源：健康時(shí)報(bào)
